Träningsvärk

Idag hade jag träningsvärk i magen för första gången på länge. Det var efter Shapepasset igår på Elixia som jag deltog på. Idag blev det en drygt två timmar distansträning med diagonalintervaller 5*3 min

Det kändes tungt första timmen i magen men efter hand slapp värken och man kunde köra på bra. Det är ett av mina favoritpass när man kör strax under tävlingsfart på en sträcka på ca 2 mil sedan åker man OS spåren och kör intervaller där. Då kan man köra slut på sig totalt om man har lust.

Andra passet för dagen blir en timmes lugn löpning. Det är inte svårt att hitta inspraton när man får springa i sådan här fin miljö